Naturlig Hårvård

 
 ( Detta inlägg innehåller annonslänkar.)
 
 
Hej alla fina!
 
Så här års blir mitt hår torrare än på sommarhalvåret. Luften är ju torrare och håret utsätts för kyla. I somras tappade jag jättemycket hår, det bara föll av. Säkert var detta för att det var ett par månader efter att Vendela föddes. Under graviditet och amning så tappar men inte hår, det är först efteråt det börjar. Det gör att mitt hår känns tunnare än normalt nu. 
 
Vitamin B12
 
B12 är en vitamin som är jätteviktig för hårets kvalitet och tillväxt bl a. Den finns mycket i kött, mejeriprodukter och ägg. Eftersom jag inte äter det så måste jag få i mig B12 på annat sätt. Dels kan man ta kosttillskott, men det finns också naturligt i macapulver, och spirulina . Jag rekommenderar att ta det som kosttillskott så man får i sig vitaminet dagligen. B7 är en annan vitamin som är viktig för håret. Den finns naturligt i havre och gröna grönsaker bl a. Nedan ser ni några tips på bra produkter från Vitaprana som jag verkligen kan rekommendera. De är veganska och ekologiska. Dessutom är det 20- 30 % rea nu på många av Vitapranas produkter på Bodystore. Ni hittar länkar dit nedan.
 
 
 Vitaprana vitamin B12: https://advrl.com/Bne9DcL3
 
2- pack Vitamin B12:  https://advrl.com/ohf2gpMW
 
 
Vitamin B-gruppen: https://advrl.com/pnrQ02XO
 
Spirulina-powder: https://advrl.com/uUCupM8B
 
 
Kokosolja
 
Håret behöver inte bara vitaminer utan skötsel i form av bra hårprodukter. Ett tips som jag nyligen lärt mig är att ha kokosolja i håret för att få det glansigt och återfuktat. Jag brukar ha kokosolja i halva håret från topparna och uppåt. Sedan låter jag det sitta i en dag för att sedan tvätta bort det på kvällen. Fantastiskt bra! Känns så bra också att ha en så naturlig produkt i håret som inte innehåller kemikalier eller färgämnen. Vitaprana har även kokosolja på rea just nu. Klicka på länkarna så kommer ni till Bodystore.
 
Luktfri Kokosolja:  https://advrl.com/VEBXEqPR
 
Hoppas ni får en fin dag!
 
Kram kram
0 kommentarer

Ugnsbakade Rotfrukter med Rosmarin och Vegansk Fetaost

 
4 pers
 
Ingredienser:
 
1 dl olivolja
flingsalt
1 sötpotatis
8 potatisar
2 rödbetor
4 palsternackor
1/2 zucchini
svartpeppar
4 vitlöksklyftor
 
Skala och dela rotfrukterna i klyftor och bitar. Skär zucchinin i tjocka slantar. Lägg rotfrukter och zucchini på ett bakplåtspapper på en ugnsplåt. Ringla över olja och strö salt över. Peppra. Dela vitlöksklyftorna på hälften, du behöver inte skala dem. Lägg dem på grönsakerna. Ugnsbaka allt i 200 grader i ca 20 - 25 min. Känn efter om grönsakerna är klara innan du tar ut dem. Strö över färsk rosmarin och vegansk fetaost när grönsakerna svalnat lite. Ät som de är eller servera rotfrukterna med falafel/ veggobollar och vitlökssås.
 
 
 
hälsa laktosfritt mat matlagning middagstips veganskmat veganskt
1 kommentar

Tomatsoppa med Bianchi di Spagna bönor

 
2 stora port
 
Ingredienser:
 
1/2 dl olivolja
1 förpackning eller burk krossade tomater
1dl vatten
2 vitlöksklyftor, skalade och hackade
1/2 gul lök, hackad
1/2 tsk paprikapulver
1/2 förpackning stora vita bönor, ätklara (Typ Bianchi di Spagnabönor.)
1 dl röda linser
1 grönsaksbuljongtärning
1 dl havregrädde
3 tsk socker
salt
vit- och svartpeppar
 
Örtcreamcheese:
 
1 msk hackad persilja
1 msk hackad basilika
1 vitlöksklyfta
1 krm salt
4 msk vegansk cream cheese ( Jag använde Oatly´s påmackan)
 
Topping:
 
Brödkrutonger 
Olivolja
 
 
Stek löken och vitlöken i olivoljan. Krydda med paprikapulver. Häll vattnet och lägg i buljongtärningen. Häll i de krossade tomaterna och sockret. Salta och peppra. Låt allt koka på medelstark värme i ca 10 min. Skölj linserna i kallt vatten. Lägg i dem i soppan. Låt allt koka ytterligare 10 min. Lägg i berlottibönorna och häll i havregrädden. Låt allt koka i ca 5 min. Mixa allt till en slät soppa. Smaka av med ytterligare salt och peppar om det behövs.
 
Blanda cream cheesen med hackad basilika, persilja och pressad vitlök. Lägg en klick på soppan och toppa med brödkrutonger som stekts i olivolja. 
 
Smaklig måltid!
 
KRAM
 
 
 
 
hälsa italienskt laktosfritt nyttigt recept veganskmat veganskt äggfritt
2 kommentarer
Follow