UA-110819632-1 maggiesskafferi.se - Hälsa

Gravidkilon bye bye

 
 
Hej alla fina!
 
Som rubriken lyder! Gravidkilon Bye bye! 
Idag när jag ställde mig på vågen hade jag passerat 60 kilossträcket! Vågen visade 59,1 kg vilket betyder att jag är tillbaks på samma vikt som innan jag blev gravid med Vendela! Sju månader efter hennes födelse. Det känns så kul att komma i alla mina gamla kläder igen.
Jag har alltid varit normalviktig, men med alla mina tre graviditeter så har jag gått upp ca 25 kilo! Det är rätt mycket, särskilt med tanke på att jag inte är så lång. (1, 65 cm) Så varje gång har det ju varit en stor viktökning och det har tagit ca 1 år att gå ned alla kilon.
 
 
Ändrad Kost
 
Den här gången gick det alltså mycket snabbare och det tror jag beror på dels att man inte hinner fika så mycket med tre barn:) och att man sällan sitter ned och tar det lugnt. Haha! Nej då, skämt åt sido. Jag är helt övertygad om att det har att göra med att jag sedan i somras lade om min kost HELT och började äta veganskt. Inget kött, ingen fisk, inga ägg och inga mejeriprodukter har jag alltså ätit på fyra månader snart. Istället har jag ersatt dessa produkter med framförallt grönsaker och bönor. Och vet ni? Jag har aldrig mått så bra! Jag kan äta hur mycket som helst men blir aldrig sådär obehagligt mätt som jag blev förr. Jag unnar mig också godsaker. Ni som följer mig vet att jag gillar att baka och att äta det också:) Men det jag bakar nuförtiden innehåller mindre socker, mer frukt och nötter, mindre kolhydrater och mindre fett. Mitt minskade sockerintag gör ju automatiskt också att jag sällan är sugen på sött och det ger ju också resultat på vågen såklart. 
 
 
 
Avocado är en av grönsaksfavoriterna!
 
 
 
Smoothies är vi galna i hela familjen, så det blir det flera gånger i veckan. Jag gillar att ha spenat och kokosolja i min bland annat. 
 
 
 
Det här är en typisk lunch för mig- Wokade grönsaker, ibland med ris. Jag älskar Asiatisk mat!
 
 
 
 Motion
 
Jag förespråkar inte smalhet för sakens skull utan en hälsosam kosthållning och  att var och en trivs med sin egen vikt. Det är viktigt för mig att poängtera:) Men för mig är det viktigt att känna mig stark, smidig och lätt. 
Kosten är viktig, men även att röra på sig. Det är inte helt lätt att alltid hitta tid för träning med tre små barn, men en dag i veckan joggar jag. En dag yogar jag på gym och en dag yogar jag hemma i vardagsrummet. Gärna också någon promenad varannan dag. Jag hoppas att motionen alltid kommer att vara en del av mitt liv- den är så viktig för mig och mitt välmående.
 
 
 
 
En bild från i våras när jag var höggravid med Vendela:) Visst är kroppen ändå fantastisk vad den klarar av?! :) Tre underbara barn har den byggt, burit och fött fram.
Tack kroppen!
 
Ha en fin kväll!
 
KRAM KRAM
 
barn bebis graviditet hälsa kroppen motion vikt välmående
0 kommentarer

Naturlig Hårvård

 
 ( Detta inlägg innehåller annonslänkar.)
 
 
Hej alla fina!
 
Så här års blir mitt hår torrare än på sommarhalvåret. Luften är ju torrare och håret utsätts för kyla. I somras tappade jag jättemycket hår, det bara föll av. Säkert var detta för att det var ett par månader efter att Vendela föddes. Under graviditet och amning så tappar men inte hår, det är först efteråt det börjar. Det gör att mitt hår känns tunnare än normalt nu. 
 
Vitamin B12
 
B12 är en vitamin som är jätteviktig för hårets kvalitet och tillväxt bl a. Den finns mycket i kött, mejeriprodukter och ägg. Eftersom jag inte äter det så måste jag få i mig B12 på annat sätt. Dels kan man ta kosttillskott, men det finns också naturligt i macapulver, och spirulina . Jag rekommenderar att ta det som kosttillskott så man får i sig vitaminet dagligen. B7 är en annan vitamin som är viktig för håret. Den finns naturligt i havre och gröna grönsaker bl a. Nedan ser ni några tips på bra produkter från Vitaprana som jag verkligen kan rekommendera. De är veganska och ekologiska. Dessutom är det 20- 30 % rea nu på många av Vitapranas produkter på Bodystore. Ni hittar länkar dit nedan.
 
 
 Vitaprana vitamin B12: https://advrl.com/Bne9DcL3
 
2- pack Vitamin B12:  https://advrl.com/ohf2gpMW
 
 
Vitamin B-gruppen: https://advrl.com/pnrQ02XO
 
Spirulina-powder: https://advrl.com/uUCupM8B
 
 
Kokosolja
 
Håret behöver inte bara vitaminer utan skötsel i form av bra hårprodukter. Ett tips som jag nyligen lärt mig är att ha kokosolja i håret för att få det glansigt och återfuktat. Jag brukar ha kokosolja i halva håret från topparna och uppåt. Sedan låter jag det sitta i en dag för att sedan tvätta bort det på kvällen. Fantastiskt bra! Känns så bra också att ha en så naturlig produkt i håret som inte innehåller kemikalier eller färgämnen. Vitaprana har även kokosolja på rea just nu. Klicka på länkarna så kommer ni till Bodystore.
 
Luktfri Kokosolja:  https://advrl.com/VEBXEqPR
 
Hoppas ni får en fin dag!
 
Kram kram
0 kommentarer

Fått finare hud

 
(Detta inlägg innehåller annonslänkar.) 
 
Hej alla fina!
 
Jag har ju berättat för er om att min hud har blivit så mycket bättre sedan jag började äta veganskt. Den har blivit klarare, mycket jämnare och porerna har blivit mindre synliga. Jag har aldrig haft något egentligt problem med huden, men den har ju förändrats beroende på ålder och tre barn.
Jag upplever att det bästa för min hud är SÖMN, det slår alla hudkrämer i världen. Men det behövs också hudvård för att skydda, bygga upp och bevara huden. Jag har använt Estée Lauders hudvårdsprogram länge, men eftersom det är testat på djur och innehåller animaliska produkter så vill jag inte använda dem längre.
Så jag fick tipset om att använda Estelle & Thilds produkter istället. Dessa ska inte vara testade på djur i något led, eller innehålla animaliska produkter. Dessutom är de ekologiska. Så jag handlade fyra produkter på Åhléns, som dessutom hade 20 % rabatt på hela Estelle & Thildsortimentet. Ska bli jättespännande att pröva dem!
Om ni vill ha tips på vegansk hudvård och smink så ska ni läsa Maria Anderzons blogg. Den är jättebra! Så inspirerande och informativ. Den hittar ni här: www.mariaanderzon.se
 
 
 
Det blev en dagcréme, en nattcréme, ett korrigerande serum och en ögoncréme. 
 
 
ÄLSKAR den här lilla detaljen!
 
 
 Efter senaste graviditeten har jag fått fler mörka fläckar på huden, hoppas detta serum kommer att hjälpa:) Jag kommer att använda produkterna morgon och kväll och uppdaterar er om ett par veckor för att berätta om hur jag upplevt dem. 
 
Vill ni själva pröva dessa så klicka på länkarna nedan! Ni kommer till BANGERHEAD.
 
 
Bio active firming daycreme: https://advrl.com/3q188hHW-c
 
Bio active Instant recovery Night Cream: https://advrl.com/sDwfUah7-c
Super bioactive lifting eye serum: https://advrl.com/ekw1mrfk-c
Super Bioactive brightening Serum: https://advrl.com/wGCmp57W-c
 
Ha en jättefin kväll:)
 
 
KRAM
Hudvård Veganskhudvård Vegansktsmink hälsa veganskt
3 kommentarer
Follow