Fem enkla förändringar som ger dig ett hälsosammare liv

 
 
Hej alla fina!
 
Här kommer det tips på fem enkla förändringar som man kan göra för att påverka både sin hälsa och miljön positivt. De här förändringarna är lätta att göra och kräver väldigt lite av dig, så testa dem, vetja!
 
1. En vegetarisk/ vegansk dag i veckan
Bestäm en dag i veckan då du och familjen bara äter vegetariskt. Nätet svämmar över av vegetarisk mat så det är verkligen inte svårt att få inspiration och hitta recept.
 
2. Byt ut köttfärs mot soyafärs eller quorn
Byt ut köttfärsen i köttfärssåsen, chili con carnen och lasagnen. Så liten förändring för dig, men ändå så stor förändring för miljön.
 
3. Byt ut mjölken i kaffet mot havremjölk eller soyamjölk.
Det kanske tar en liten tid att vänja sig vid den nya smaken, men ge det en chans.
 
4. Välj det vegetariska/veganska alternativet på lunchstället.
 
5. Byt ut yoghurten mot ett växtbaserat alternativ
De växtbaserade youghurtalternativen som finns på marknaden är lika goda, utan tvekan. Dessutom innehåller de ofta mindre socker än i den "vanliga" youghurten. Jag gillar Alpro och Plantis produkter. 
 
Det skulle vara jättekul att höra om de förändringar just du och din familj har gjort. Kommentera gärna:)
 
Ha en fin dag!
 
Kram på er
0 kommentarer
Follow