UA-110819632-1 maggiesskafferi.se - Veganska smoothies

Acai bowl

 
God morgon!
 
Idag startar jag dagen med denna härliga acai bowl.
Acai är ju ett sk superberry som innehåller massor av bra saker. Till exempel så innehåller den sex gånger så mycket antioxidanter än blåbär. Den är också rik på fibrer, c - vitamin och kalcium. Jag har köpt acai i pulverform, men den finns även som fryst eller juice. 
Egentligen kan du bara tillsätta pulvret i vilken smoothie som helst, men här kommer ett recept som blir väldigt gott! 
 
1 port
 
Ingredienser:
 
1 banan, skivad och fryst
1 msk acaipulver
1 dl blåbär
1 dl havre- eller mandelmjölk
 
Mixa alla ingredienser i en mixer. Häll upp i en skål.
Garnera med färska bär, kokosflingor och chiafrön.
 
 
 
 
 
 
Det är sånt här man behöver så här års, eller hur?! 
Ha en riktigt fin dag:)
 
KRAM 

 

frukost hälsa inspiration nyttigt recept smoothies veganskt välmående
2 kommentarer

Trött och hängig?

 
 
God morgon på er!
 
Det märks på många i omgivningen att de börjar bli lite trötta och hängiga så här års. All den där energin som fanns i början av höstterminen känns som bortblåst, och då har inte ens halva terminen gått! Mitt sätt att snabbt få ny energi och förebygga förkylningar är att mixa ihop en (eller köpa en färdig) nyttig smoothie eller fruktdrink.
Som den här: Mango och ingefärssmoothie med lite gurkmeja i. Inte bara supergod, utan fullproppad med vitaminer och antioxidanter bl a. Jag dricker den till frukost, till förmiddags- eller eftermiddagskaffet t ex. 
 
Ingredienser:
 
2 dl apelsinjuice (gärna med reducerat sockerinnehåll.)
1 dl fryst mango
1/2 - 1 banan
1/2 tsk gurkmeja
1 bit riven ingefära
2 dadlar
 
Mixa allt i en mixer!
 
Servera genast.
 
Ha en fin fredag och kram på er!
0 kommentarer

Blåbärssmoothie

 
God förmiddag!
 
Istället för fikabrödet på förmiddagen så brukar det bli en smoothie numer. Den här är fullproppad med antioxidanter, omega3 och goda fetter:)
 
1 glas
 
Ingredienser:
 
1/2 banan, helst frusen
1/2 dl frysta blåbär
1 dl mandelmjölk
1/2 dl apelsinjuice
1/2 dl cocosmjölk
1 urkärnad dadel
1 tsk chiafrön
 
Mixa allt i en mixer.
Klart!
 
0 kommentarer
Follow